MIT PILATES ZUR TOPFIGUR!

Eine ganze Reihe von Hollywoodstars tun es – PILATES

Einer vor ca. 70 Jahren von Joseph Pilates gegründeten, sanften und ganzheitlichen Trainingsmethode, Pilates strafft und stärkt den Körper, ohne dabei unbeliebte Muskelpakete anzutrainieren, das ideale Programm, um jene Partien zu straffen, die für eine gute Figur verantwortlich zeichnen!

Dass es funktioniert, beweisen die anmutigen Hollywoodstars!
 

Doch was ist das Geheimnis dieser eleganten Trainingsmethode?

Ziel von Pilates ist nicht die Kräftigung der großen Muskeln, es sind vielmehr die kleinen, tief liegenden Partien die durch minimale, aber effektive Bewegungen gestrafft und gestärkt werden!

Was Pilates noch auszeichnet, ist die Verbindung aus Körperbeherrschung, Atmung und  Entspannung- diese Kombination verleiht der Figur Eleganz und Leichtigkeit!

Kraftvolle Tiefenmuskeln richten die Wirbelsäule auf und stabilisieren besonders Rumpf, Beckenboden und Bauch.

Toller Nebeneffekt: der Stoffwechsel bekommt neuen Schwung, Konzentration und Körperspannung verbessern sich, frau wirkt attraktiver!

Trainingshinweis:

Richtige Atemtechnik ist wichtig- beim Ausatmen stets den Bauchnabel zur Wirbelsäule ziehen bei der Entspannung einatmen- langsame, einfühlsame Musik unterstützt die ruhige und entspannte Atmung.

Wie bei allen Trainingsprogrammen erste Voraussetzung:

Um erfolgreich zu sein, trainiere regelmäßig!

UNTERSTÜTZT WIRD DIE INTENSITÄT DER ÜBUNGEN DURCH DEN PILATES ISOTONER (TRAININGSGERÄT) DER IN UNSEREN STUNDEN SELBSTVERSTÄNDLICH ZUR VERFÜGUNG STEHT!

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